性命正在于运动，运动有益强健。科学磨炼，让健身成为一种存在办法，不光是对己方掌管，也是对家庭掌管，对社会、对国度掌管。全体而言，运动健身要驾御三大因素，方能避免走进健身误区。

　　运动健身要科学。违背科学的健身，不只达不到健身主意半岛体育，反而会给身体强健带来损害。运动健身的条件是科学磨炼，凭据本身年事、体质、喜爱等处境，采选适合己方的磨炼办法，实行科学磨炼材干抵达磨炼身体的主意。

　　运动健身要主动。行动个别，要确立主动磨炼的认识。运动健身最受益的是己方，要踊跃主动地“动起来”。当局应从饱励半岛体育运动健身要掌握三大因素避免走进误区、调动大多运动健身踊跃性上多下工夫健身、多办实事。通过常态化的集体性体育勾当半岛体育健身，让辽阔大多也许往往性地列入体育磨炼。

　　运动健身要周旋。运动健身最忌“三天捕鱼半岛体育，两天晒网”，正所谓欲速则不达，急于求成的磨炼心态，不只达不到磨炼身体的成就，还恐怕欲速不达。

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