瑜伽，以其珍藏天然瑜伽、平均身心的特别健身理念而深受环球健身酷爱者崇拜和嗜好。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽逐步正在国内时兴开来，成为民多十分是女性朋侪竞相追赶的健身项目瑜伽。跟着我国瑜伽受世人群陆续增加，瑜伽财富范围也日益伸张，各样瑜伽健身中央和俱笑部如雨后春笋般创立，闪现出各样名宗旨瑜伽课程和培训班，比方健身瑜伽瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽差异于其他健身运动，它的要紧特色正在于夸大呼吸、法和冥思三位合一半岛体育半岛体育半岛体育瑜伽：正在减弱中求健身，闇练者找寻“以动养静，以静养心”的健身出力。瑜伽有22种守旧的派别瑜伽，囊括100多种法。近些年，西方国度逐步时兴一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽专家Yogi Bhjan于1976年传入美国后逐步正在环球风行起来瑜伽，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已出手采用，正在瑜伽健身酷爱者中逐步筑树美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级另表划分。正在每堂课中，对待统一个法，差异的闇练者均可遵照本人的才具去实行，只须让身体舒缓地伸张半岛体育，让本质感知身体的变更即可，无需找寻行为的完满与高难度，知痛即止半岛体育。于是半岛体育，无论男女老少都可能从事这项运动，最为十分的是，正在课程的减少与冥思个别拨有铜锣声，差异频率、声调的铜锣声也许使闇练者打消急急心绪，从而开释事业或研习中的压力，起到深度减少的成效半岛体育。闇练过昆达利尼瑜伽的人都能体验到身体与精神上的变更，有帮于机体升高生气，鼓励身心壮健。

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