有友人问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相连合的一种磨练式样吗？本日我就来精确说一说健身瑜伽的界说以及现阶段的概略。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个派别或一个分支，而是基础涵盖了瑜伽中与矫健合连的一起实质瑜伽，席卷调身、调息半岛体育、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品半岛体育。健身瑜伽以鼓励身心矫健为方针，通过本身的熬炼、气味调控和心绪调整等法子，改正体质，加强身体生机，延缓机体衰老，是体育摄生的首要构成局限。

　　瑜伽，行动一项开端于印度、风行于环球的身心磨练措施，正被越来越多的人群给与和亲爱，人们通过瑜伽的熟习，获取心理和心绪上的矫健。瑜伽，行动一种大家喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国渊博宣扬。

　　《“矫健中国2030年”计议原则》显然，生长集体健身歇闲行径，足够和美满全民健身编造，鼎力生长集体运动项目，2009年，国务院容许从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如此的配景下，健身瑜伽正在中国的活命生长，具备了物质基本和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局创造天下瑜伽运动扩张委员会，将其纳入体育运动项目料理范围，瑜伽初次有了显然的官方归属料理部分，2018年改名为天下健身瑜伽诱导委员会，天下健身瑜伽诱导委员会是我国体育部分创造的第一个瑜伽扩张结构半岛体育。

　　2019年10月，天下健身瑜伽诱导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》基本上，正式公布《中国健身瑜伽段位造（试行）》，显然健身瑜伽段位造实行申请、侦察审批造，并对段位等第设定、晋级请求，晋段官职责，段位考评与料理、认定与授予等首要事项实行了榜样和请求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、榜样、有序宣称供应了顶层打算。

　　由国度体育总局社会体育诱导中央结构酌量拟定的《健身瑜伽程序（试行）》蕴涵了健身瑜伽基础格式、选修格式，根据难易水平，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽基础格式、七至九级为选修格式。健身瑜伽格式屈从“循序渐进、周密平衡、安好有序”的打算和习练法则，依照身体形状将格式划分前屈、后展、侧弯、中立伸长、回旋、颠倒、均衡、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、侦察审批造，健身瑜伽段位设级、段两局限。段前盘算级；低级：一段半岛体育、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来半岛体育健身瑜伽一种找寻平均、和善、减少的时尚健壮存在方法，国度体育总局社会体育诱导中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、训练员侦察、考评，教育出了一大量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉岁月等行径，饱动健身瑜伽正在中国长足、渊博的生长，足够了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育诱导中央核定的《健身瑜伽训练员培训教材》

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